Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 7 месяцев 24 дня
1.похудеть 2.изменить мысли - позитив 3.заняться йогой.4 стать успешным продавцом
1.Самое главное поменять мышление,чтоб начать меняться.,надеюсь проект в этом поможет
Критерий завершения
1.похудеть на 15 кг.2 Позитивное мышление,завести дневник 3 йога-поза лотоса для начала 4 увеличить продажи в 2 раза, увеличение клиентов.
Дневник цели
Комментарии
Вчера пробежал 10 км. Очень долго собирался с духом , все откладывал. Переживал, А потом взял и побежал и уже не останавливался,думаю сил еще осталось. Целы день как белка в колесе . работы много результата мало. Вечере сделал комплекс асан . Получается бакасана Силы еще были. Главное начать ..
1.09. Сегодня проснулся поздно в 6.20 . Тяжеловато, что-то.. Пробежал 3 км на скорость
Бегаю еще плохо 16 мин , но для меня -это прогресс. 1 июня вообще не пробегал такие бооольшие расстояния
Прошло 60 дней . Вес - 83 кг , еще не тот результат. Но все-же. .. Ни грамма спиртного,бег,не много йоги и не переедать. Пока так. ...
1.06.17 Сегодня и на протяжении СТО дней я буду меняться
Вчера я выглядел так. Выпивка, обильная еда и ужасная лень ,сделала свое дело.
Сегодня весь день собирал мысли в кучу. Без пива день уже подвиг. Пью зеленый чай,думаю завтра постепенно приступать к физ. нагрузкам. Скакалка и немного йоги .Отпишусь.
Один навык каждый день "Сделай себя сам"
День 1
Душ-50%, Сон-100%,Вода-20%Вредные привычки 0%(выпил алкоголя),Еда-10%(жрал целый час с 20-21,00)
Чтение-0%(читал только в инете,не зачет)
Задание на неделю 0% -еще не начал читать
Фильмы 0% (не могу перестроиться,а так хочется)
Задания на день Колесо жизни
Че-то не вышло. БЛИН опять хандра и лень.
