Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 11 лет 1 месяц 11 дней
Закалить свой организм водой
Начать закаляться обливанием холодной водой.
Критерий завершения
Я обливаюсь холодной водой каждый день
-
Обливание стоп
Обливание стоп в течении 3-5 секунд водой температурой чуть ниже комфортной.
Продолжительность 1 неделя.
-
Обливание ног от колен и ниже
Обливание ног от колен и ниже в течении 3-5 секунд водой температурой чуть ниже комфортной.
Продолжительность 1 неделя.
-
Обливание ног полностью
Обливание ног полностью в течении 3-5 секунд водой температурой чуть ниже комфортной.
Продолжительность 1 неделя.
![]()
-
Обливание полностью, кроме головы
Обливание полностью, кроме головы, в течении 3-5 секунд водой температурой чуть ниже комфортной.
Продолжительность 1 неделя.
-
Понижение температуры воды
Каждую неделю понижать температуру воды на 1 градус. До 12-15 градусов.
Продолжительность 2-3 месяца.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
