El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 11 días
Закалить свой организм водой
Начать закаляться обливанием холодной водой.
Criterio del fin
Я обливаюсь холодной водой каждый день
-
Обливание стоп
Обливание стоп в течении 3-5 секунд водой температурой чуть ниже комфортной.
Продолжительность 1 неделя.
-
Обливание ног от колен и ниже
Обливание ног от колен и ниже в течении 3-5 секунд водой температурой чуть ниже комфортной.
Продолжительность 1 неделя.
-
Обливание ног полностью
Обливание ног полностью в течении 3-5 секунд водой температурой чуть ниже комфортной.
Продолжительность 1 неделя.
![]()
-
Обливание полностью, кроме головы
Обливание полностью, кроме головы, в течении 3-5 секунд водой температурой чуть ниже комфортной.
Продолжительность 1 неделя.
-
Понижение температуры воды
Каждую неделю понижать температуру воды на 1 градус. До 12-15 градусов.
Продолжительность 2-3 месяца.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
