1

Этап 1

Негативная мотивация, Начало планирования. главная цель не играть сразу же с утра.

1

Этап 1

Негативная мотивация, Начало планирования. главная цель не играть сразу же с утра.

23 марта 2017 24 июля 2017
Цель просрочена на 2662 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 7 месяцев 5 дней

Общая

Избавиться от компьютерной зависимости

Буду читать книжку "Психология позитивных изменений" Дж. Прохазки и пробовать некоторые методики.

 Критерий завершения

Я могу работать за компьютером на выходных , без хаотичного отвлечения на просмотр сайтов ютуба и компьютерных игр.

 Личные ресурсы

Время и Знания

 Экологичность цели

Моя цель сделает меня лучше, тем самым я смогу быть полезнее для своей семьи.

  1. Негативная мотивация, Начало планирования. главная цель не играть сразу же с утра.

    Создать триггеры, которые будут срабатывать когда я сажусь к компьютеру, планировать свой следующий после работы день, исключая игры непосредственно после пробуждения. На это я выделю две недели до пятницы 7 го апреля.

    Так же за это время я повышаю осознанность, узнавая все что можно про сидячий образ жизни, компьютерные игры, и прочие неприятности.

  • 833
  • 23 марта 2017, 20:32
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?