Goal abandoned
The author does not write in the goal 7 years 7 months 23 days
Избавиться от компьютерной зависимости
Буду читать книжку "Психология позитивных изменений" Дж. Прохазки и пробовать некоторые методики.
Goal Accomplishment Criteria
Я могу работать за компьютером на выходных , без хаотичного отвлечения на просмотр сайтов ютуба и компьютерных игр.
Personal resources
Время и Знания
Goal ecological compatibility
Моя цель сделает меня лучше, тем самым я смогу быть полезнее для своей семьи.
-
Негативная мотивация, Начало планирования. главная цель не играть сразу же с утра.
Создать триггеры, которые будут срабатывать когда я сажусь к компьютеру, планировать свой следующий после работы день, исключая игры непосредственно после пробуждения. На это я выделю две недели до пятницы 7 го апреля.
Так же за это время я повышаю осознанность, узнавая все что можно про сидячий образ жизни, компьютерные игры, и прочие неприятности.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
