Избавиться от компьютерной зависимости

Буду читать книжку "Психология позитивных изменений" Дж. Прохазки и пробовать некоторые методики.

Я могу работать за компьютером на выходных , без хаотичного отвлечения на просмотр сайтов ютуба и компьютерных игр.

Время и Знания

Моя цель сделает меня лучше, тем самым я смогу быть полезнее для своей семьи.

Негативная мотивация, Начало планирования. главная цель не играть сразу же с утра.

Создать триггеры, которые будут срабатывать когда я сажусь к компьютеру, планировать свой следующий после работы день, исключая игры непосредственно после пробуждения. На это я выделю две недели до пятницы 7 го апреля.

Так же за это время я повышаю осознанность, узнавая все что можно про сидячий образ жизни, компьютерные игры, и прочие неприятности.

Мета у складі групи

Негативная мотивация, Начало планирования. главная цель не играть сразу же с утра.