General
Похудеть на 10кг
За зиму нахомячила 7 лишних кг. Так еще трешечка у меня всегда была. Ну вот. До лета неплохо было бы скинуть хотя бы эти лишние семь.
Я против убийственных диет и уж точно голодания. Поэтому:
- - Следим за тем, что едим;
- - Следим за размерами того, что едим;
- - Бег 2-3 раза в неделю, а лучше ежедневно (как потеплеет и сойдет снег);
- - Разминка каждый день;
- - Не есть за 4 часа до сна.
Начальный вес: 65,5кг
Рост: 173
-
-1кг
-
-2кг
-
-3кг
-
-4кг
-
-5кг
-
-6кг
-
-7кг
-
-8кг
-
-9кг
-
-10кг
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
