Поесть картофельных котлеток, как бабуля делала!
Вообще-то на сайте я пару дней, и я не умею, к своему стыду, ставить цели совсем.
Готовлю я часто и много в семье с двумя детьми.
Но я никогда не ставила целей (я же девочка, у меня муж обычно ставит цели). Никогда я не сидела на диетах. Не копила деньги. Не выстраивала себе путь по камушку. Ни в чем себя не ограничивала. Жизнь - эдакое приключение, не знаешь, что тебя ждет завтра. И вчера я встретила в себе ужасное отторжение, нежелание ставить цели, потому что это утрата свободы жизни, свободы действий, УТРАТА СПОНТАННОСТИ, ЛЕГКОСТИ, цели - это же ведь четкий алгоритм. Шаг вправо - шаг влево - расстрел. За ночь я угомонилась. Панический страх стать несвободной, зомби (управляемой моими же алгоритмами) и страх резко стать мужиком, если я вдруг начну ставить цели - ушел. И я готова понять, что же это за зверь - ЦЕЛЬ.
Я много загадывала желаний, и почти все они сбылись, бОльшая часть, и в лучшем виде. Но именно ЦЕЛЬ, реальную, не призрачную, я ставлю впервые, дебют!
Хоть это и выглядит как шутка, но для меня все очень и очень серьёзно! Как если бы я прыгнула впервые с самолета с парашютом.
Поэтому я выбрала такую малюсенькую вполне обычную цель, как готовка блюда, которое мне вспомнилось сегодня с утра, и которое я захотела в итоге покушать. Даже выбрала из тех продуктов, что есть в холодильнике. На очень знакомом примере, на том, что я делаю по три раза в день, я решила узнать себя с новой стороны.
Я намерена осознанно расписать все как следует. Понять как правильно расписывать алгоритм достижения цели. (Потому что с желаниями все попроще гораздо: пожелал - проявил - порадовался! А тут что за новости - мне неизвестно). И я хочу понять поэтапно что я написала верно, что надо откорректировать, хочу, чтобы в моем мозгу отложилось: как это? Самостоятельно поставить цель. И самостоятельно достичь результата. И самостоятельно себя похвалить, порадоваться началу. (Кому еще придет в голову похвалить меня за картофельные котлетки? хаха : D )
Критерий завершения
Я поела котлетки, и я довольна.
Мой мозг запомнил алгоритм постановки и исполнения целей, можно сказать, что я на простой цели научилась ставить и исполнять свои цели осознанно.
Я удовлетворила свое любопытство: что же значит поставить цель и достичь ее осознанно, поэтапно.
Личные ресурсы
Любопытство
Осознанность
Желание
Время (пишу окончание 1 апреля, потому что иначе цель изначально просрочена)
Мои навыки кулинара : D
Материалы (продукты)
Экологичность цели
Да, это истинная правда: я хочу сейчас именно картофельных котлеток.
А не борща, который у меня стоит в холодильнике.
И не кофе, не сладкого, которое у меня есть.
Именно тех котлеток, которые мне делала бабуля в моем детстве! :)
Осознанно впадаю в детство)))
И готовлю я осознанно, с любовью, осознаю при этом, что Я ВЫБИРАЮ ЦЕЛИ, и Я ВСЕГДА ДИКТУЮ ПРАВИЛА ИГРЫ, а не кто-то со стороны. И если я взялась, это значит, что мне это сейчас действительно нужно.
-
Подготовка
1. Мою сковородку
2. Готовлю продукты
3. Готовлю картофелечистку и посуду для картофеля, терку
4. Мою руки -
Чистка картофеля
1.Беру картофелины поочередно.
И счищаю с них все коричневое! :D
2. Складываю в ковшик.
3. Мою весь картофель и руки -
Натирание картофеля
1. Беру в руки поочередно картофель.
Убеждаюсь по ходу что счищено все коричневое.
2. Беру терку.
3. Тру собственно
4. Затем немного отжимаю получившуюся натертую массу
5. Мою руки -
Готовка
1. Сковородку я помещаю на большой огонь
2. В этот же момент я поджигаю газ
3. Наливаю масло на сковородку
4. Жду, когда масло достаточно разогреется
5. В этот момент я начинаю формировать котлетки
6. Раскладываю их на горячую сковородку
7. Переворачиваю по достижении котлеткой золотистости оттенка на другую сторону
8. Перчу и солю стороны поочередно
9. Снимаю по готовности
10. Раскладываю на тарелочке -
Самый классный этап: обед!
Ммм, аппетитно! Ароматно! Мне нравится!
Я сажусь, настраиваюсь на мою волшебную еду!
И наминаю с удовольствием столько, сколько мне хочется золотистых, румяных, вкусных котлеток. .
Ощущения как в детстве.
Восторг! Радость! Удовольствие!
И осознание того, что цель выполнена!
Я перевариваю котлетки, а мой мозг напряженно работает, переваривая информацию, как это вообще произошло?! Анализ. Осознание, что все не так страшно, а даже забавно, интересно. Это же как квест. А я люблю квесты.
Своего рода переоценка ценностей. Я беру на себя ответственность за постановку и выполнение своих личных целей, результатов и "мечт".![]()
-
Благодарность себе за работу!
Непременно подкрепляю результат благодарностью себе за смелость, за "выход из зоны комфорта" - чашечкой ароматного, крепкого чая или кофе (как мне нравится). Мой мозг запоминает и это: я благодарна себе каждый раз, когда я чего-то достигла, добилась. И так везде, и так всегда. И мой мозг с радостью ищет пути достижения целей. Ему эта игра очень нравится.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
