Общая
SHE IS RUNNING OUT
бег ходьба пешие прогулки — ❤️. больше действий, больше! больше питья, больше!
Критерий завершения
6-10 тыс шагов в день
-
1 этап = 1 неделя
проходить хотя бы по 9 этажей и по 5 км
каждый день по литру воды как минимум
1 день,2 день, 3 день, 4 день, 5 день, 6 день, 7 день -
2 неделя
увеличиваем выносливость! больше ходим, не забываем пить
-
3 неделя
-
4 неделя
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
