48 недель спустя
В рамках программы борьбы с прокрастинацией и внедрением в повседневную деятельность методики GTD, решил попробовать это способ поддержания себя в осознанном состоянии. Я, конечно, веду ежедневный дневник, но хочется иметь видение и на всю неделю в целом. Понимать чем, и главное зачем я занимаюсь тем или иным делом. Звучит конечно необычно, и может даже странно, но я имею ввиду, оставаться в осознанном состоянии и не позволять себе погружаться в повседневные рутинные мелкие задачи, которые съедают много времени и вызывают стресс. Другими словами - держать все под контролем на уровне недели.
Каждую неделю буду придумывать себе задание или формулировать цель на эту неделю. И в конце недели писать отчет о результатах.
Критерій завершення
Подведен итог после 48 недель
Особисті ресурси
Время, настрой, желание
Екологічність мети
Желание жить осознанно и продуктивно
-
1. Следим за эмоциями. Спокойствие, понимание
1. Стараться все держать под контролем: мысли, слова, эмоции. Более тщательно готовится к мероприятиям, событиям. Прорабатывать детали на все возможные вероятные события.
2. Не посещать сайт Ютуб. Вместо этого читать или выполнять дела по дому.
3. Учить стих "Я вас любил"
-
2. Зарядка по утрам. Спокойствие, неторопливость
1. Ежедневно в течении недели выполнять по утрам легкую зарядку в течении 5 - 7 минут. Проанализировать результат в конце недели.
2. Следить за эмоциями, держать себя в руках в стрессовых ситуациях. С пониманием относиться к происходящему вокруг. Стараться все делать размеренно, нерасторопно, предусмотрительно.
3. Учить стих "Шагане"
-
3. Продуктивность. Эффективность. Мотивация.
Последний месяц часто позволял себе тратить время понапрасну вместо того чтобы заниматься полезными делами. Скоро сессия, необходимо начинать готовится. Скоро конец учебного года, необходимо готовить проверочные работы. Все это требует достаточно много времени, и оно есть, но необходимо напоминать себе об этих делах, чтобы не тратить время на другие, неважные дела.
На этой, третей недели, продолжаю: следить за эмоциями (планировать деятельность, держать все под контролем и находиться в расслабленном состоянии), делать по утрам зарядку. Учу новый стих "Узник" Пушкина.
-
4. Подтягиваем хвосты. Настраиваемся на сессию
Не за горами долгожданная сессия. Необходимо хорошо подготовится к зачетам и экзаменам. Хорошо, что не сдаем Русский, его бы точно не сдал. На этой недели надо выполнить две практические работы по "Программному обеспечению".
В течении недели, так же продолжаю следить за своими эмоциями, мыслями, поведением в целом. Стараясь отдавать отчет всему происходящему вокруг. С пониманием относиться к глупостям, которые иногда совершают окружающие.
В обязательном порядке по утрам делать зарядку. И учить стих Пушкина "Узник". Эти вещи необходимо было делать на прошлой недели, но так как не выполнял, переношу на эту.
Так же продолжаю поддерживать мотивацию всеми возможными способами. Стараться все свободное время проводить с пользой, занимаясь полезными и нужными делами. Поэтому никакого ютуба.
Ну и постскриптум: добавлю новый пункт к неделям - чтение. На этой недели регулярно читаю "Сумму технологий" Станислава Лема. Хочется наконец-то дочитать эту замечательную и безумно интересную книгу.
-
5. Концентрация. Переосмысление
Кажется, что я слишком распыляюсь на множество неважных, но отнимающих силы и время, дел. Стоит сконцентрироваться на действительно важных на текущий момент делах. Что бы иметь светлое будущее, необходимо иметь продуктивное настоящее. Кажется, что слишком много отдыхаю и так мало работаю. Отдых, конечно, хорошо, но порой лучше более усердно поработать, чтобы затем более приятно отдохнуть.
Думается, что и заучивание стихов не несет смысловой нагрузки. Да, приятно их знать, и еще более приятно их читать кому-либо, но это не столь важно и требует времени. И сейчас знание стихов уже не кажется таким важным.
На этой недели делаю акцент на концентрации на важных текущих делах: подготовка к сессии, подготовка к работе, забота о здоровье.
Так же ни какого ютуба, ни каких фильмов. Если уж и хочется отдохнуть от работы, то садиться читать. Благо интересных и полезных книг открыл для себя предостаточно.
И продолжаю следить и держать под контролем эмоции. Как жаль, что в школе этому не учат.
-
6. Мотивация. Продуктивность
Эту неделю посвящу эффективной подготовке к сессии. Переоцениваю свои возможности или недооцениваю сложность заданий - уже не важно. Теперь главное успеть выполнить все задания до конца мая.
Так же продолжаю работать над самообладанием, над осознанностью, контролем мыслей и эмоций.
Продолжаю бегать по вечерам, а по утрам делать зарядку.
В свободное время (в перерывах между подготовкой к сессии) либо читать, либо работать над сайтом (небольшое увлечение).
-
7. Контроль состояний. Подготовка к сессии
На этой недели планирую более эффективно работать над подготовкой к сессии. Приходится пинать себя, по другому не могу. Ниже в списке указал что конкретно делаю.
Продолжаю работать над самоконтролем. Контролировать мысли, эмоции, слова. Порою говорю не подумав, а после стыдно за сказанное. Прям нелепости.
Хочу найти силы на бег по вечерам, хотя бы через день. Порой эмоционально выматываюсь и не хочется ни куда идти. Но ведь здоровье это так важно.
И, конечно же, продолжаю изучать язык JavaScript. Надо бы освежить знания и продолжить читать учебник.
-
Найти ответы на вопросы по "Мат. анализу"
-
Найти определения по "Мат. анализу"
-
Решить контрольную по "Алгоритм. исполн. и среды"
-
Заполнить таблицу по философии
-
Прочитать главу "Замыкания, область видимости" учебника по JS
-
-
8. Подготовка к сессии. Погружение в Web
Учебный год можно считать окончен. Оценки выставлены, все темы рассмотрены. Остались отчеты. Но это дело 2-х минут. Поэтому эту неделю посвящаю двум вещам: подготовка к сессии, изучение веб-технологий.
Понимаю, что продолжать работать на текущей работе не смогу. Моя нервная система не выдерживает таких нагрузок. Поэтому в планах - отработать следующий учебный год, и затем сменить деятельность (вряд ли через год что либо изменится на работе). Думать об этом стоит начинать уже сейчас, так как время пролетит незаметно. Пока заполняю пробелы в знаниях, дочитываю, перечитываю учебники, нарабатываю портфолио. В частности необходимо прочитать след. главу учебника по JS. Повторить процесс развертывания проекта.
Что касается подготовки к сессии. Важно выполнить два задания: заполнить таблицу по философии, выполнить практическую по Информационной культуре. И, конечно же, повторять английский, читать вопросы по философии. Если останется время, то и математическим анализом можно заняться.
И разумеется, продолжаю следить за своими мыслями, эмоциями, старясь все время оставаться в осознанном состоянии.
-
Прочитать главу "Методы объектов и контекст вызова"
-
Развернуть три проекта
-
Заполнить таблицу по Философии
-
Выполнить практическую по Инф. культуре
-
-
9. Интенсивная подготовка к сессии. Последний рывок
На этой недели занимаюсь в трех основных направлениях:
- Закрытие учебного года. Выставление итоговых оценок, сдача отчетов;
- Выполнение оставшихся заданий к сессии;
- Изучение JS. Чтение учебника по максимуму.
Разумеется, продолжаю следить за собственным эмоциональным состоянием. Держать под контролем мысли и слова. Прежде чем говорить, трижды подумать.
-
10. Сессия. Начало
Всю неделю нахожусь на сессии. Сдаю зачеты, экзамены.
-
11. Сессия. Медиана
Всю неделю нахожусь на сессии. Сдаю зачеты, экзамены.
-
12. Сессия. Финишная прямая
Всю неделю нахожусь на сессии. Сдаю зачеты, экзамены. Это последняя неделя.
-
13. Осознание отдыха. Приведение мыслей в порядок
-
1. ПН
-
2. ВТ
-
3. СР
-
4. ЧТ
-
5. ПТ
-
6. СБ
-
7. ВС
-
-
14. Погружение в JS и веб-разработку I
-
15. Погружение в JS и веб-разработку II
-
16. Погружение в JS и веб-разработку III
-
17. Погружение в JS и веб-разработку IV
-
18. Погружение в JS и веб-разработку V
-
19. Неделя умиротворения
-
21. Подготовка к новому учебному году I
-
20. Гармония и спокойствие
-
22. Подготовка к новому учебному году II
-
23. Адаптация и привыкание
-
24. Набор скорости для полета (медиана)
Вот и половина намеченного пути. Как летит время.
-
25. Как по течению
-
26. Снова в море разработки
-
27 Неделя
-
28 Неделя
-
29 Неделя
-
30 Неделя
-
31 Неделя
-
32 Неделя
-
33 Неделя
-
34 Неделя
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
