Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 11 лет 1 месяц 10 дней
Правило 20 минут, или успеваем всё.
Не так давно прочитал интересную теорию неизвестного автора "Теория маленьких шагов".
Правило 20 минут — это принцип, действующий при планировании дел и учете времени. Считается, что 20 минут — это время, которое вы регулярно можете отдавать даже не самому приятному занятию. Например, уборке. При этом не затрачивать море энергии и нервных клеток и получать ощутимый эффект.
Это отличный способ завести полезные привычки, начать какое-либо новое дело и повысить свою мотивацию.
Итак, правило 20 минут гласит:
- Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
- Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
- Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
- Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
- Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
- Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
- Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
Я отнюдь не пытаюсь навязать насильно самому себе чью-то теорию. Я лишь пытаюсь проверить её в действии. Посмотрим что из этого получится.
Критерий завершения
Я следую правилу
-
Занятие спортом 20 минут.
- Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Ну вот не хочу я ограничиваться 20 минутами в день.
В тренажёрном зале постараюсь проводить времени побольше и довести это до систематики.
В конце то концов это лишним не будет.
Как говорит одна моя подруга: "Eсли не знаешь что делать — качай попу, и даже если решение не придет, накачанная попа никогда не лишняя". В моём случае я знаю что мне делать, но хорошее тело в форме действительно лишним не бывает.
Начну пожалуй с малого, с зарядок 20-минутных и пробежек со скакалкой.
-
Уборка, наведение чистоты в доме (рабочем месте) 20 минут.
- Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
С этим как-то у меня никогда проблем не возникало, люблю чистоту и аккуратность.
А когда и вовсе работун нападёт то могу и всё квартиру по несколько часов убирать, вылизывая каждый угол комнат.
-
20 минут в день на улучшение концентрации.
- Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
А вот с этим, если честно, небольшие проблемы.
Понятия не имею, как же эту концентрацию "улучшить".
-
20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены.
- Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
С этим пунктиком у меня всё впорядке, слава богу.
Отношениями я своими очень дорожу и свою вторую половинку безумно люблю.
Но чёрт побери, как же иногда бывает тяжело слушать о чужих делах, не имея на то своего настроения.
В моём характере сложилось, что я довольно терпелив и умею слушать собеседника не смотря ни на что. Это определённо плюс, особенно в отношениях.
-
20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей
- Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Смартпрогресс в этом пункте как раз мне и поможет. ;)
Ну и кроме того я веду не тонкий такой ежедневник, в котором выкидываю свои мысли в воздух, потом подхватываю и фиксирую на бумаге. Нравится мне это..
-
20 минут в день работать над созданием источников дохода
- Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
К сожалению, над этим пунктом я, наверное провожу 75% своего дневного времени.
Это как-то очень грустно, особенно когда ты смотришь на свой результат.
Хотя мои дела сейчас значительно пошли в гору.
Надо всёравно попытаться концентрироваться на основе работы и не распыляться, а то так глядишь и времени не останется на предыдущие этапы.
-
Читать полезную книгу хотя бы 20 минут в день
Кстати да, заметил что люди стали больше читать. В метро, в автобусах вижу всё больше людей разных возрастов, которые держат настоящую книгу в переплёте. А не в электронных форматах и на мобильных устройствах.
По поводу полезности книги - Интернеты и журналы конечно же не в счёт.
Заинтересовали детективы последнее время. Перечитаю Пуаро пожалуй.
И ещё что-нибудь из эзотерики-психологии в стиле Эриха Фромма.
- 2200
- 13 ноября 2013, 10:15
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением