Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 11 месяцев 9 дней
Самодисциплина
Шаблон для групповой программы "Самодисциплина"
-
День 1. Этап I. Психологический настрой
-
День 2. Система взглядов и жизненные принципы
-
День 3. Принятие решения. Заключение контракта с собой
-
День 4. Этап II. Подготовка к действию
-
День 5. Планирование
-
День 6. Этап III. Активные действия в соответствии с планом
-
День 7
-
День 8
-
День 9
-
День 10
-
День 11. Этап IV. Промежуточные итоги
-
День 12. Корректировка действий / плана
-
День 13. Этап V. Активные действия в соответствии с планом
-
День 14
-
День 15
-
День 16
-
День 17
-
День 18. Этап VI. Промежуточные итоги - 2
-
День 19. Усиливаем мотивацию
-
День 20. Этап VII. Активные действия в соответствии с планом
-
День 21
-
День 22
-
День 23
-
День 24
-
День 25. Этап VIII. Промежуточные итоги - 3
-
День 26. «Подстилаем соломку»
-
День 27. Этап IX. Подводим общий итог
-
День 28. Этап X. Выход в «свободное плавание». Заключение нового контракта с собой.
Дневник цели
Психологический настрой.
У меня очень рутинная работа, и в нём есть ряд действий, которые я должна проделывать каждый день и занимают они не более 30 минут из моего рабочего времени. Но за тем, чтобы они были сделаны никто не следит и нет привязки к определенному времени, до которого нужно проделать их.
Поэтому я начала их пропускать. Первый день, второй, неделя и вот месяц. И сейчас чтобы разгрести, то что я насобирала потребуется не один день.
Итак, я собираюсь публиковать каждый день отчёт, который будет похож на To do list. Одно и то же каждый будний день вечером. В конечном итоге, я хочу, чтобы эти действия вошли привычку и их выполнение воспринималось мной, как окончание рабочего дня - то есть, как только действия выполнены, я должна понимать, что рабочий день окончен. Если не выполнено, то "что-то не так"
