Изменить образ жизни

Все мы хотим жить хорошо, но делать для этого ничего не желаем. Сколько бы раз мы не пытались изменить себя, ничего не получалось, так как нет цели ради которой стоит двигаться вперед. Ведь иначе никак.

Я не знаю конкретно чего хочу, нет цели из-за которой глаза горят, когда хочется просыпаться рано утром и двигаться ей навстречу. Нет талантов, нет особых черт характера.

Но хочется жить в полном смысле этого слова и показать на своем примере что можно достичь многого и измениться. Моя цель на 21 день. Кардинально изменить свой образ жизни. Отказаться от вредного и принять полезное.

1. Заниматься спортом (брусья, бег, отжимания, планка)

2. Чтение

Уделять 30 минут чтению художественной литературы и 30 минут специализированной.

3. Питание

Отказаться/уменьшить: чипсы, сладкие газированные напитки, фастфуд, чай, количество сахара, соли, майонез, кетчупы, соусы с магазинов, лапша быстр.приг, алкоголь, кофе.

4. Речь

Выполнять 2 раза в день упражнения для развития мимики лица, артикуляции, дикции.

5. Отказаться от ТВ, компьютерных игр.

6. Выбрать направление для изучения и уделять ему час в день

7. Вести дневник

8. Вести личный бюджет

9. Планировать день

10. Говорить каждый день с новым человеком