No empty days

Что такое пустые дни для меня?

Это дни, когда я злюсь на саму себя за то, что не работаю или работаю слишком мало. Когда соблазны и прокрастинация берут надо мной верх. Когда я качусь по наклонной, плохо питаюсь, скрываюсь от людей и обманываю саму себя. Да, такие дни у меня бывают. Эта цель - эксперимент, 100 дней я хочу попробовать прожить в таком режиме:

- начать работу в течение 15 мин после прихода в офис

- минимум 5 минут медитации в день

- минимум 3.5 (сухих) рабочих часов в будние дни, минимум 2 часа работы в каждый выходной

- каждый день общаться

- отвечать на все емейлы/сообщения в течение суток

- минимум 5 минут зарядки и 5000 шагов в день

- любой разгружающий способ отдыха для себя каждый день (хобби, медитация, фильмы-сериалы, уход за собой, прогулки, кино, музеи, развлечения)

- писать каждый день не менее 20 минут

Каждый день разрешается не выполнить только два из требований. После 100 дней в таком режиме я получу для себя награду в виде курсов по хобби. После половины в 50 дней я добавлю еще одно требование.