Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 7 месяців 8 днів
Здоров'я
ПП
Правильное питание! Без рафинированных и вредных продуктов, без сахара и соли. Есть в нормальных количествах, а не тазиками
-
Время еды и размер порции
Не есть после 18. 00
Порция с маленькую пиалочку (1 горстка)
-
Исключение
Убрать соль, сахар, макароны, желательно вся варёнка.
Заменить на фрукты и овощи
-
Вода
Выпивать 1,5-2 л в день воды
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
