1

Step 1

день 2

18 April—18 April

2

Step 2

день 3

19 April—19 April

3

Step 3

день 4

20 April—20 April

4

Step 4

день 5

5

Step 5

день 6

6

Step 6

день 7

7

Step 7

день 8

8

Step 8

день 9

9

Step 9

день 10

10

Step 10

день 11

11

Step 11

день 12

12

Step 12

день 13

13

Step 13

день 14

14

Step 14

день 15

15

Step 15

день 16

16

Step 16

день 17

17

Step 17

день 18

18

Step 18

день 19

19

Step 19

день 20

1

Step 1

день 2

18 April—18 April

2

Step 2

день 3

19 April—19 April

3

Step 3

день 4

20 April—20 April

4

Step 4

день 5

5

Step 5

день 6

6

Step 6

день 7

7

Step 7

день 8

8

Step 8

день 9

9

Step 9

день 10

10

Step 10

день 11

11

Step 11

день 12

12

Step 12

день 13

13

Step 13

день 14

14

Step 14

день 15

15

Step 15

день 16

16

Step 16

день 17

17

Step 17

день 18

18

Step 18

день 19

19

Step 19

день 20

18 April 2017 30 April 2017
Goal completed 30 January 2019

Goal author

General

100 дней качаем пресс

качаю пресс в течение 100 дней, добиваясь красивого рельефа в области живота,..Начинаю с малого, постепенно увеличивая результат...

Упражнения делаю ежедневно, результаты контролирую в приложение на телефоне...

 Goal Accomplishment Criteria

красивый рельеф в области живота

  1. день 2

    11-14-14-11-11-15 раз. Всего : 76 раз

  2. день 3

    12-14-14-12-12-15 раз. Всего :79

  3. день 4

    12-14-14-13-13-14 раз. Всего :80 раз

  4. день 5

    12-14-14-13-13-15 раз. Всего:81

  5. день 6

    12-15-15-13-13-15 раз. Всего : 83 раза

  6. день 7

    12-15-15-13-13-17 раз. Всего: 85 раз

  7. день 8

  8. день 9

  9. день 10

  10. день 11

  11. день 12

  12. день 13

  13. день 14

  14. день 15

  15. день 16

  16. день 17

  17. день 18

  18. день 19

  19. день 20

  • 1093
  • 18 April 2017, 01:55
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?