Загальна
100 дней качаем пресс
качаю пресс в течение 100 дней, добиваясь красивого рельефа в области живота,..Начинаю с малого, постепенно увеличивая результат...
Упражнения делаю ежедневно, результаты контролирую в приложение на телефоне...
Критерій завершення
красивый рельеф в области живота
-
день 2
11-14-14-11-11-15 раз. Всего : 76 раз
-
день 3
12-14-14-12-12-15 раз. Всего :79
-
день 4
12-14-14-13-13-14 раз. Всего :80 раз
-
день 5
12-14-14-13-13-15 раз. Всего:81
-
день 6
12-15-15-13-13-15 раз. Всего : 83 раза
-
день 7
12-15-15-13-13-17 раз. Всего: 85 раз
-
день 8
-
день 9
-
день 10
-
день 11
-
день 12
-
день 13
-
день 14
-
день 15
-
день 16
-
день 17
-
день 18
-
день 19
-
день 20
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
