El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 7 meses 9 días
Довести до конца то, что начала уже давно.
В декабре начала заниматься спортом. Поставила себе определённую цель, не ограничивая себя во времени. Поначалу делала все с энтузиазмом. Через время мотивация пропала и случился откат назад. Вернуться в прежний режим тяжелее, чем я думала. Я опять не собираюсь ограничивать себя каким-то сроком. Цель, которую я себе поставила носит долговременный характер и всему своё время. Главное, не опускать руки и держаться намеченного курса.
-
Посещение тренажерного зала
Делать 3 силовых тренировки и 2 кардио. Также не забывать делать заминку и растяжку после тренировок!
-
Питание
Придерживаться чистого питания и выпивать достаточное количество воды
-
Мотивация
Что бы не случилось, не отступать и не опускать руки!!!
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
