1

Этап 1

Стать настоящим дизайнером

2

Этап 2

Контролировать доходы и расходы

18 июля—18 июля

3

Этап 3

Прочесть книги

28 апреля—01 августа

4

Этап 4

Внешний вид

28 апреля—01 августа

5

Этап 5

49 кг

28 апреля—01 сентября

6

Этап 6

Подтянутое тело

1

Этап 1

Стать настоящим дизайнером

6

Этап 6

Подтянутое тело

2

Этап 2

Контролировать доходы и расходы

18 июля—18 июля

3

Этап 3

Прочесть книги

28 апреля—01 августа

4

Этап 4

Внешний вид

28 апреля—01 августа

5

Этап 5

49 кг

28 апреля—01 сентября

18 апреля 2017 30 ноября 2017
Цель просрочена на 2532 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 5 месяцев 13 дней

Личностный рост

Год работы над собой

Перемены начинаются с себя.

 Критерий завершения

10 недель на перемены 2017

  1. Стать настоящим дизайнером

    Нужно проявить себя на работе

    1. Веб-сайт ( свой и полиграфии)

    2. Учеба по веб-дизайну

    3. Не заставляйте меня думать!

    4. Дизайн привычных вещей

    5. 100 главных принципов дизайна. Как удержать внимание.

    6. Работа с цветом, типография, сетка

    7. Вы сможете рисовать через 30 дней

  2. Контролировать доходы и расходы

    вести дневник

  3. Прочесть книги

    1. Тренинг преодоления социофобии

    2. Карнеги

  4. Внешний вид

    1. Исправить зубы
    2. Немного увеличить губы
    3. Косметолог, чистая кожа
    5. Каждодневный уход

  5. 49 кг

    Когда-то я видела передачу про моделей, у одной из них мне дико понравилась фигура. У неё был мой рост, возраст и весила она 49 кг. Максимум до чего я скинула-было с 62 до 54. Сейчас я вешу 58-59, до цели не хватает 10 килограмм. Мне очень помогло приложение "похудеть без диеты" там был счетчик калорий и бонусы за выполнение программ. На айфоне достойных аналогов я пока не встретила. Ну в общем начнём! Цель- к сентябрю 2017 весить 49 и подкачаться.

    1. Съедать меньше 1300 ккал в день.
    2. Пить больше воды.
    3. Каждый день вести записи в программе "похудеть!".
    4. Больше здоровой и полезной пищи в рацион.
    5. Из алкоголя допускается только хорошее вино по праздникам.
    1. 57 кг

    2. 56 кг

    3. 55 кг

    4. 54 кг

    5. 53 кг

    6. 52 кг

    7. 51 кг

    8. 50 кг

    9. 49 кг

  6. Подтянутое тело

    Спорт-зал, занятия дома и бег мне в помощь. Возможно йога, надо поискать хорошие видео. От работы мне полагается бесплатный абонемент в спорт-зал.

    1. Бегать 2 раза в неделю.
    2. Программы на телефон.
    3. Видео на ютубе.
    4. 30-60 минут в день на спорт.
    5. Домашние программы упражнений
    1. Йога либо спорт 30 мин каждый день

    2. Ходить по часу в день

    3. Медитация

  • 816
  • 18 апреля 2017, 11:30
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?