1

Step 1

Стать настоящим дизайнером

2

Step 2

Контролировать доходы и расходы

18 July—18 July

3

Step 3

Прочесть книги

28 April—01 August

4

Step 4

Внешний вид

28 April—01 August

5

Step 5

49 кг

28 April—01 September

6

Step 6

Подтянутое тело

1

Step 1

Стать настоящим дизайнером

6

Step 6

Подтянутое тело

2

Step 2

Контролировать доходы и расходы

18 July—18 July

3

Step 3

Прочесть книги

28 April—01 August

4

Step 4

Внешний вид

28 April—01 August

5

Step 5

49 кг

28 April—01 September

18 April 2017 30 November 2017
The goal is overdue by 2390 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 24 days

Personal development

Год работы над собой

Перемены начинаются с себя.

 Goal Accomplishment Criteria

10 недель на перемены 2017

  1. Стать настоящим дизайнером

    Нужно проявить себя на работе

    1. Веб-сайт ( свой и полиграфии)

    2. Учеба по веб-дизайну

    3. Не заставляйте меня думать!

    4. Дизайн привычных вещей

    5. 100 главных принципов дизайна. Как удержать внимание.

    6. Работа с цветом, типография, сетка

    7. Вы сможете рисовать через 30 дней

  2. Контролировать доходы и расходы

    вести дневник

  3. Прочесть книги

    1. Тренинг преодоления социофобии

    2. Карнеги

  4. Внешний вид

    1. Исправить зубы
    2. Немного увеличить губы
    3. Косметолог, чистая кожа
    5. Каждодневный уход

  5. 49 кг

    Когда-то я видела передачу про моделей, у одной из них мне дико понравилась фигура. У неё был мой рост, возраст и весила она 49 кг. Максимум до чего я скинула-было с 62 до 54. Сейчас я вешу 58-59, до цели не хватает 10 килограмм. Мне очень помогло приложение "похудеть без диеты" там был счетчик калорий и бонусы за выполнение программ. На айфоне достойных аналогов я пока не встретила. Ну в общем начнём! Цель- к сентябрю 2017 весить 49 и подкачаться.

    1. Съедать меньше 1300 ккал в день.
    2. Пить больше воды.
    3. Каждый день вести записи в программе "похудеть!".
    4. Больше здоровой и полезной пищи в рацион.
    5. Из алкоголя допускается только хорошее вино по праздникам.
    1. 57 кг

    2. 56 кг

    3. 55 кг

    4. 54 кг

    5. 53 кг

    6. 52 кг

    7. 51 кг

    8. 50 кг

    9. 49 кг

  6. Подтянутое тело

    Спорт-зал, занятия дома и бег мне в помощь. Возможно йога, надо поискать хорошие видео. От работы мне полагается бесплатный абонемент в спорт-зал.

    1. Бегать 2 раза в неделю.
    2. Программы на телефон.
    3. Видео на ютубе.
    4. 30-60 минут в день на спорт.
    5. Домашние программы упражнений
    1. Йога либо спорт 30 мин каждый день

    2. Ходить по часу в день

    3. Медитация

  • 729
  • 18 April 2017, 11:30
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?