1

Етап 1

Стать настоящим дизайнером

2

Етап 2

Контролировать доходы и расходы

18 липня—18 липня

3

Етап 3

Прочесть книги

28 квітня—01 серпня

4

Етап 4

Внешний вид

28 квітня—01 серпня

5

Етап 5

49 кг

28 квітня—01 вересня

6

Етап 6

Подтянутое тело

1

Етап 1

Стать настоящим дизайнером

6

Етап 6

Подтянутое тело

2

Етап 2

Контролировать доходы и расходы

18 липня—18 липня

3

Етап 3

Прочесть книги

28 квітня—01 серпня

4

Етап 4

Внешний вид

28 квітня—01 серпня

5

Етап 5

49 кг

28 квітня—01 вересня

18 квітня 2017 30 листопада 2017
Ціль прострочена на 2390 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 7 років 24 дня

Особистісний ріст

Год работы над собой

Перемены начинаются с себя.

 Критерій завершення

10 недель на перемены 2017

  1. Стать настоящим дизайнером

    Нужно проявить себя на работе

    1. Веб-сайт ( свой и полиграфии)

    2. Учеба по веб-дизайну

    3. Не заставляйте меня думать!

    4. Дизайн привычных вещей

    5. 100 главных принципов дизайна. Как удержать внимание.

    6. Работа с цветом, типография, сетка

    7. Вы сможете рисовать через 30 дней

  2. Контролировать доходы и расходы

    вести дневник

  3. Прочесть книги

    1. Тренинг преодоления социофобии

    2. Карнеги

  4. Внешний вид

    1. Исправить зубы
    2. Немного увеличить губы
    3. Косметолог, чистая кожа
    5. Каждодневный уход

  5. 49 кг

    Когда-то я видела передачу про моделей, у одной из них мне дико понравилась фигура. У неё был мой рост, возраст и весила она 49 кг. Максимум до чего я скинула-было с 62 до 54. Сейчас я вешу 58-59, до цели не хватает 10 килограмм. Мне очень помогло приложение "похудеть без диеты" там был счетчик калорий и бонусы за выполнение программ. На айфоне достойных аналогов я пока не встретила. Ну в общем начнём! Цель- к сентябрю 2017 весить 49 и подкачаться.

    1. Съедать меньше 1300 ккал в день.
    2. Пить больше воды.
    3. Каждый день вести записи в программе "похудеть!".
    4. Больше здоровой и полезной пищи в рацион.
    5. Из алкоголя допускается только хорошее вино по праздникам.
    1. 57 кг

    2. 56 кг

    3. 55 кг

    4. 54 кг

    5. 53 кг

    6. 52 кг

    7. 51 кг

    8. 50 кг

    9. 49 кг

  6. Подтянутое тело

    Спорт-зал, занятия дома и бег мне в помощь. Возможно йога, надо поискать хорошие видео. От работы мне полагается бесплатный абонемент в спорт-зал.

    1. Бегать 2 раза в неделю.
    2. Программы на телефон.
    3. Видео на ютубе.
    4. 30-60 минут в день на спорт.
    5. Домашние программы упражнений
    1. Йога либо спорт 30 мин каждый день

    2. Ходить по часу в день

    3. Медитация

  • 730
  • 18 квітня 2017, 11:30

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?