Разработать меню на 7 дней
Мне нужно собрать блюда, к которым мы привыкли, сделать их более здоровыми. Добавить новых простых рецептов.
Меню должно быть более разнообразным и низкокаллорийным. Нужно учесть особенности диеты мужа и сына.
Я должна знать на 2-3 дня наперёд, что готовить.
Закупки продуктов должны быть более организованы.
С учётом сезона, блюда должны быть быстрого и лёгкого приготовления в условиях дачи.
Критерий завершения
Я знаю, что готовить и из каких продуктов. Меню стало более разнообразно.
-
Первые блюда
-
Гороховый суп
-
Щи из капусты
-
Щавель
-
Шпинатный
-
Борщ
-
Грибной
-
Куриный с лапшой
-
С рисом и говядиной
-
Рассольник
-
-
Гарниры
-
Рис
-
Гречка
-
Картошка
-
Макароны
-
Капуста тушеная
-
Гав.смесь
-
Овощная смесь
-
Кускус
-
-
Салаты
-
Крабовый
-
Оливье
-
Греческий
-
Винегрет
-
-
Завтрак
-
Блины
-
Яичница
-
Яйца варёные
-
Творожки
-
Каша рисовая
-
Каша гречневая с молоком
-
Каша гречневая с сахаром и маслом
-
Каша многозерновая
-
Мюсли
-
Каша овсяная
-
Бутерброды
-
-
Напитки
-
Чай
-
Шиповник
-
Кисель
-
Морс
-
Соки
-
Вода
-
Кофе
-
-
Вторые блюда
-
Курица запеч.целиком
-
Фарш с соусом
-
Индейка
-
Говядина Азу
-
Сосиски
-
Рыба запеченая
-
Сердца
-
Шашлычки
-
Голени
-
Куриная грудка, азу
-
Шницель
-
Куриный рулет
-
Запеканка картоф. с фаршем
-
-
Составить список моей типичной продуктовой корзины:
-
Овощи
-
Крупы
-
Хлеб
-
Мясо, птица, рыба
-
Молочное
-
Десерты
-
Бакалея
-
Консервы
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
