Общая
Научиться быть осознанной
осонанность это ясное и полное понимание текущего момента. Непрерывное внимание, направленное на мысли, эмоции, чувства, телесные ощущения, мотивы и их причины. Четкое понимание что, почему и каким образом происходит.
Инструменты осознанности — это внимание и наблюдение
Критерий завершения
Практиковать осознанность в повседневной жизни
Личные ресурсы
Время, книги, информация, интернет, единомышленники, деньги, умение концентрироваться, внимательность
Экологичность цели
Это мое намерение
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
