General
Научиться быть осознанной
осонанность это ясное и полное понимание текущего момента. Непрерывное внимание, направленное на мысли, эмоции, чувства, телесные ощущения, мотивы и их причины. Четкое понимание что, почему и каким образом происходит.
Инструменты осознанности — это внимание и наблюдение
Goal Accomplishment Criteria
Практиковать осознанность в повседневной жизни
Personal resources
Время, книги, информация, интернет, единомышленники, деньги, умение концентрироваться, внимательность
Goal ecological compatibility
Это мое намерение
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
