Упражнения для улучшения зрения

Я читала мнения окулистов, что зарядкой для глаз улучшить зрение невозможно. Тем не менее, неоднократно слышала о людях, которым это удавалось. И здесь тоже встречала аналогичные успешно выполненные цели.
Так что попробую. Тем более, что окулисты все равно советуют делать зарядку для глаз.
Цель - ввести зарядку в привычку, по результатам проверить зрение и посмотреть, как она работает на мне. Проверять буду после 2х месяцев непрерывного выполнения - не верю, что за месяц можно адекватно оценить результат. Стартовые диоптрии -4 на одном глазу и -4,5 на другом.
По поводу самих упражнений - все очень просто: вправо-влево, вверх-вниз, по диагонали, по квадрату, по кругу. На словах просто, когда я в последний раз их делала, было очень сложно и глаза с непривычки болели... Поэтому начну с 1 повторения в день, потихоньку наращивая темп. Лучше - мало, но регулярно.