1

Step 1

Электростимуляция

2

Step 2

Капли М. на ночь

3

Step 3

Капли В.

4

Step 4

Отказ от линз (в пользу очков) до конца августа

5

Step 5

Капли Т.

6

Step 6

Электрофорез

7

Step 7

Электростимуляция

8

Step 8

Гимнастика по Аветисову+Бейтсу

9

Step 9

Капли И.

1

Step 1

Электростимуляция

2

Step 2

Капли М. на ночь

3

Step 3

Капли В.

4

Step 4

Отказ от линз (в пользу очков) до конца августа

5

Step 5

Капли Т.

6

Step 6

Электрофорез

7

Step 7

Электростимуляция

8

Step 8

Гимнастика по Аветисову+Бейтсу

9

Step 9

Капли И.

04 May 2017
Goal completed 17 March 2021

Goal author

Aprica

Germany, Frankfurt am Main

37 years old

Health

Упражнения для улучшения зрения

Я читала мнения окулистов, что зарядкой для глаз улучшить зрение невозможно. Тем не менее, неоднократно слышала о людях, которым это удавалось. И здесь тоже встречала аналогичные успешно выполненные цели.
Так что попробую. Тем более, что окулисты все равно советуют делать зарядку для глаз.
Цель - ввести зарядку в привычку, по результатам проверить зрение и посмотреть, как она работает на мне. Проверять буду после 2х месяцев непрерывного выполнения - не верю, что за месяц можно адекватно оценить результат. Стартовые диоптрии -4 на одном глазу и -4,5 на другом.
По поводу самих упражнений - все очень просто: вправо-влево, вверх-вниз, по диагонали, по квадрату, по кругу. На словах просто, когда я в последний раз их делала, было очень сложно и глаза с непривычки болели... Поэтому начну с 1 повторения в день, потихоньку наращивая темп. Лучше - мало, но регулярно.

  1. Электростимуляция

    10 процедур

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

    6. 6

    7. 7

    8. 8

    9. 9

    10. 10

  2. Капли М. на ночь

    До 15 августа

  3. Капли В.

    3 раза в день, до конца августа

  4. Отказ от линз (в пользу очков) до конца августа

  5. Капли Т.

    2 раза в день (Уточнить у врача, навсегда это или курс на какое-то время :))

  6. Электрофорез

    Начало - 25-30 сентября

  7. Электростимуляция

    25-30 января

  8. Гимнастика по Аветисову+Бейтсу

  9. Капли И.

    25-30 октября - страрт, 14 дней, на ночь

  • 1508
  • 04 May 2017, 11:52
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?