Упражнения для улучшения зрения
Я читала мнения окулистов, что зарядкой для глаз улучшить зрение невозможно. Тем не менее, неоднократно слышала о людях, которым это удавалось. И здесь тоже встречала аналогичные успешно выполненные цели.
Так что попробую. Тем более, что окулисты все равно советуют делать зарядку для глаз.
Цель - ввести зарядку в привычку, по результатам проверить зрение и посмотреть, как она работает на мне. Проверять буду после 2х месяцев непрерывного выполнения - не верю, что за месяц можно адекватно оценить результат. Стартовые диоптрии -4 на одном глазу и -4,5 на другом.
По поводу самих упражнений - все очень просто: вправо-влево, вверх-вниз, по диагонали, по квадрату, по кругу. На словах просто, когда я в последний раз их делала, было очень сложно и глаза с непривычки болели... Поэтому начну с 1 повторения в день, потихоньку наращивая темп. Лучше - мало, но регулярно.
-
Электростимуляция
10 процедур
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
-
Капли М. на ночь
До 15 августа
-
Капли В.
3 раза в день, до конца августа
-
Отказ от линз (в пользу очков) до конца августа
-
Капли Т.
2 раза в день (Уточнить у врача, навсегда это или курс на какое-то время :))
-
Электрофорез
Начало - 25-30 сентября
-
Электростимуляция
25-30 января
-
Гимнастика по Аветисову+Бейтсу
-
Капли И.
25-30 октября - страрт, 14 дней, на ночь
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
