1

Этап 1

10

2

Этап 2

20

3

Этап 3

30

4

Этап 4

40

5

Этап 5

50

6

Этап 6

60

7

Этап 7

70

8

Этап 8

80

9

Этап 9

90

10

Этап 10

100

1

Этап 1

10

2

Этап 2

20

3

Этап 3

30

4

Этап 4

40

5

Этап 5

50

6

Этап 6

60

7

Этап 7

70

8

Этап 8

80

9

Этап 9

90

10

Этап 10

100

05 мая 2017
Цель завершена 11 августа 2017
Общая

100 приседов за 1 подход

Красивая и упругая попка - моя мечта! Еще на Новый год я решила, что достигну упругой попки к концу года, но пока не сильно продвинулась к этой цели, хотя прошло 4 месяца. Сидеть и мечтать - хорошо, но пришло время брать попу в свои руки. Так что помимо зала теперь я каждый день ставлю себе ежедневную цель - присед в разрезе практик моего магического утра. Тренировочный план беру у Runtastic Squats, хотя там в начале и легкий режим, но как и в подходе к прессу, буду прививать себе привычку к ежедневным занятиям, затем темп буду наращивать.

 Критерий завершения

Я делаю 100 приседов за 1 подход

  1. 10

  2. 20

  3. 30

  4. 40

  5. 50

  6. 60

  7. 70

  8. 80

  9. 90

  10. 100

  • 865
  • 05 мая 2017, 06:41
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?