Неделя 8.

Мотивация. Запишите, зачем вам нужна осознанность.

Ранее я уже стартовал свои 1000 дней осознанности (кто переходил ко мне в профиль и цели, тот в курсе) . Но теперь я понимаю, что это были не 1000 дней осознанности, а просто желание 1000 дней отчитываться ежедневно о прошедшем дне. Не всегда честно перед самим собой. Как оказалось, осознанность и осознанный подход к делу - это совсем не то, что я себе представлял 500+ дней назад:)

Осознанность мне нужна, чтобы держать фокус на достижении нужной мне цели, подходить к каждому действию осознанно, "проснуться".. Вот у людей, которые осознанно оказываются от алкоголя - через месяц другой наступает некая осознанность, озарение, понимание заложником в какой ситуации он находился, употребляя алкоголь.. Сразу после этого в его жизни происходит левелап. Но, блин , оказывается и тут не все гладко:) Это как в фильме "Начало". ТЫ прыгаешь из одного сна в сон уровнем выше, потом еще выше, еще.. и так пока не проснешься. Так вот, осознанность для меня стала еще одним прыжком на уровень выше. ЧТо будет следующим - время покажет!:)

С помощью курса я понял, как быстро провести самоанализ и начать лучше понимать себя и сигналы организма в целом. Все короткие медитации отлично помогают перезагрузиться, напоминают быстрый сон в обед:) (для тех кто в теме, это как будто не перезагрузить компутер, а прогой очистить кеш, озу, процессы и тд до дефолтных за 2секунды. Результат тот же, времени затрачено меньше)

Все медитации точно не буду использовать, большая часть из них не заехала, но многие приживуться на ура!

Практика. - done

Спорт, звоночки при готовке и мытье посуды - done. Постоянно готовлю по вкусовым качествам из тех продуктов, которые есть(даже если их существенно меньше, чем требует того блюдо):) на выходе получается ням-ням.

Step 1

RaSKaLBaS

Осознанность

Goal Accomplishment Criteria

Осознанность

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.