1

Step 1

Неделя подготовки

2

Step 2

1-я неделя практики

3

Step 3

2-я неделя практики

4

Step 4

3-я неделя практики

1

Step 1

Неделя подготовки

2

Step 2

1-я неделя практики

3

Step 3

2-я неделя практики

4

Step 4

3-я неделя практики

07 May 2017 01 August 2017
Goal completed 20 November 2017

Goal author

Александр Кундрюков

Russia, Ростов-на-Дону

35 years old

General

Пройти курс "Осознанность в жизни за 9 недель"

Хочу пройти групповую проработку книги "Осознанность: Как обрести гармонию в нашем безумном мире".
В идеале - научиться медитации и приобрести навык осознанности.

Странное стремление к количественным показателям на SmartProgress, увеличьте описание еще на 275 символов. Я не разделяю этого стремления. Вспоминается вечное, краткость - сестра таланта. Если рассуждать логически, то чем яснее и короче описание цели, тем она достижимее. Хочу получить очки опыта, раздую немного описание вширь и кось.

Можно написать еще, что мне на почту пришло письмо от SmartProgress, и там среди прочих курсов, в списке был курс по книге "Осознанность". Я как-то листал эту книгу и хотел в будущем купить, тема меня заинтересовала. На днях я еще планировал пройти курс "Вне зоны комфорта 2" не связанный с данным сервисом, но его отменили. Высвободился ресурс времени, а желание получить новый полезный опыт осталось. Практика показывает, что в группе такой опыт имеет больше шансов, особенно если есть ведущий, он всячески напоминает и где-то направляет. Поэтому я здесь :)

 Goal Accomplishment Criteria

Прочитана книга "Осознанность", выполнены все задания программы.

  1. Неделя подготовки

    Тестовая неделя. Сформировать представление о курсе, определить надо ли оно мне.
    Подготовиться к 8-недельному курсу медитаций по книге "Осознанность".

    1. Прочитать первые 4 главы книги "Осознанность".

    2. Практиковать минутную медитацию.

    3. Практиковать шоколадную медитацию.

    4. Решить, буду ли я продолжать курс.

  2. 1-я неделя практики

  3. 2-я неделя практики

  4. 3-я неделя практики

  • 787
  • 07 May 2017, 21:16
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?