Встроить осознанность в свою повседневную жизнь. Понимать и осознавать свои мысли и действия "здесь и сейчас".

Встроить осознанность в свою повседневную жизнь. Понимать и осознавать свои мысли и действия "здесь и сейчас". Каждый день писать ОСОЗНАННО статьи/посты/заметки.