1

Etapa 1

Прохождение с диетологом первые 5 недель

2

Etapa 2

1400, бжу

3

Etapa 3

Спорт 3 раза в неделю

1

Etapa 1

Прохождение с диетологом первые 5 недель

2

Etapa 2

1400, бжу

3

Etapa 3

Спорт 3 раза в неделю

10 mayo 2017 31 agosto 2017
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 5 meses 16 días

General

Похудеть на 7 кг

Это то что я давно хотела сделать. Поможет мне почувствовать себя легче, уверенней, привлекательней для себя самой в первую очередь. Исполнение давней мечты.

 Criterio del fin

Вес 62 кг

 Recursos personales

Упорство

 Lo ecológico del objetivo

Да это навязанная цель обществом. С детства. Но меня не устраивает свое отражение в зеркале. Мне мешают лишние кг. Хочу от них избавиться уже сама.

  1. Прохождение с диетологом первые 5 недель

    Я записалась к диетологу , сейчас идет 2-ая неделя. Посмотрим эффект. Самое главное не бросать. По-началу всегда много мотивации, но спустя месяц, 2 она исчезает и я опять набираю вес обратно. Сейчас задача стоит просто выполнять то что говорит диетолог. Изо дня в день.

  2. 1400, бжу

    Каждый день подсчет калорий, максимум 1400ккал, соблюдение б25/ж30/у45, составлять расписание на следующий день, взвешивать все что я съедаю.

  3. Спорт 3 раза в неделю

    Йога, бег, бокс, плавание на выбор 3 раза в неделю минимум.

  • 745
  • 10 mayo 2017, 15:23
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?