Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 4 месяця 26 днів
Похудеть на 7 кг
Это то что я давно хотела сделать. Поможет мне почувствовать себя легче, уверенней, привлекательней для себя самой в первую очередь. Исполнение давней мечты.
Критерій завершення
Вес 62 кг
Особисті ресурси
Упорство
Екологічність мети
Да это навязанная цель обществом. С детства. Но меня не устраивает свое отражение в зеркале. Мне мешают лишние кг. Хочу от них избавиться уже сама.
-
Прохождение с диетологом первые 5 недель
Я записалась к диетологу , сейчас идет 2-ая неделя. Посмотрим эффект. Самое главное не бросать. По-началу всегда много мотивации, но спустя месяц, 2 она исчезает и я опять набираю вес обратно. Сейчас задача стоит просто выполнять то что говорит диетолог. Изо дня в день.
-
1400, бжу
Каждый день подсчет калорий, максимум 1400ккал, соблюдение б25/ж30/у45, составлять расписание на следующий день, взвешивать все что я съедаю.
-
Спорт 3 раза в неделю
Йога, бег, бокс, плавание на выбор 3 раза в неделю минимум.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
