Не пить алкоголь 30 дней.
Праздники постоянно сбивают меня. Прихожу в гости, все пьют. Выпиваю и я. Потом болею, ибо во время остановиться не могу. Это мешает в достижении других целей. Хочу начать с малого. Сначала 30 дней. Потом больше. В идеале, хочу быть трезвенницей ( такого слова вроде нет) и не пить даже по праздникам. Достало терять время, деньги, здоровье и самоуважение. На следующий день ощущаю чувство вины. Знаю точно, что алкоголь управляет мною. Нет, я не заядлый алкоголик. Я не пью каждый день или через день. Но раз в 10-15 дней могу хорошенько напиться, так, что на следующий день не помню конец предыдущего дня.
Критерий завершения
Месяц без алкоголя.
Личные ресурсы
Есть время и желание.
Экологичность цели
Хочу быть хорошим примером для сына. Не хочу, чтобы он видел маму пьяной.
-
1 неделя.
Вчера был праздник. Выпила и не мало. Сегодня весь день болею. Знаю, что неделю смогу легко не пить. По опыту уже понимаю, что желание появляется где-то через неделю. Так что самое главное переждать будет тот момент, когда начнется:" А может пивка?" или " Да ладно, немножко же можно!" и "Я на этой неделе так потрудилась, можно немножко расслабиться..."
-
2 неделя
-
3 неделя
-
4 неделя
-
5 неделя
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
