бросить курить

я курю уже более 20 лет, а сейчас у меня болеет сестра и есть большая вероятность, что мне придется воспитывать далее мою племянницу, ей 1,4 года. Очень напрягает мысль, что когда ей будет 20 лет- мне будет под 70, поэтому считаю своей ответственностью сохранять ясный ум и здоровье как можно дольше, чему курение совершенно не способствует.