1

Этап 1

15.05.2017

2

Этап 2

16.05.2017

3

Этап 3

17.05.2017

4

Этап 4

18.05.2017

5

Этап 5

19.05.2017

6

Этап 6

22.05.2017

7

Этап 7

23.05.2017

8

Этап 8

24.05.2017

9

Этап 9

25.05.2017

10

Этап 10

26.05.2017

1

Этап 1

15.05.2017

2

Этап 2

16.05.2017

3

Этап 3

17.05.2017

4

Этап 4

18.05.2017

5

Этап 5

19.05.2017

6

Этап 6

22.05.2017

7

Этап 7

23.05.2017

8

Этап 8

24.05.2017

9

Этап 9

25.05.2017

10

Этап 10

26.05.2017

11 мая 2017 22 мая 2017
Цель завершена 29 мая 2017
Личностный рост

Ранние подъемы по книге "Магия утра". Этап 2 - дискомфорт

Первая фаза пройдена. Очень хотелось забросить все, но я держусь. Первые 10 дней были трудные, по предположения автора книги, следующие 10 дней будут идти легче.

"Вы начинаете привыкать к новой привычке. А еще к этому времени у вас выработается определенная уверенность и позитивные ассоциации с новой привычкой. Впрочем, хоть одиннадцатый–двадцатый дни и нельзя назвать невыносимыми, они попрежнему вызывают дискомфорт и требуют от вас дисциплинированности и обязательности. На этом этапе все еще присутствует большой соблазн вернуться к старым моделям поведения. Рассмотрим еще раз пример формирования новой привычки рано вставать по утрам. Вам по-прежнему будет очень хотеться нажать кнопку повтора звонка и еще немного поспать, ведь вы очень долго поступали именно так. Но будьте тверды и решительны. Вы уже перешли от фазы непереносимости к фазе дискомфорта и очень скоро поймете, что просто не можете поступать иначе."

 Критерий завершения

10 дней встаю в 5:00

  1. 15.05.2017

  2. 16.05.2017

  3. 17.05.2017

  4. 18.05.2017

  5. 19.05.2017

  6. 22.05.2017

  7. 23.05.2017

  8. 24.05.2017

  9. 25.05.2017

  10. 26.05.2017

  • 943
  • 11 мая 2017, 06:30
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?