Загальна
Делать зарядку с растяжкой каждый день
Зарядка по утрам - отличный способ бодро и живо чувствовать себя целый день. Я уже несколько раз начинала регулярно делать зарядку, но через неделю или две у меня переставало хватать энтузиазма. Хочу все-таки наконец сформировать такую привычку, потому что я действительно себя очень хорошо чувствую в течение дня, когда регулярно делаю зарядку после сна и растягиваю мышцы и позвоночник.
Кроме того, я прочитала, что растяжка помогает формировать красивую форму мышц и изящную фигуру. Хочу проверить, так ли это :)
Критерій завершення
Я с удовольствием встаю на 10-15 минут раньше, чтобы делать зарядку
Особисті ресурси
Я, время, место для зарядки и растяжки
Екологічність мети
Это моя цель
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
