General
Просыпаться не позднее 6:10
Задача проста: 21 день я должен буду просыпаться в 6:00 утра.
Почему именно 21 день? Здесь я опирался на старую как мир идею доктора Максвелла Мольца, который утверждает, что для того, чтобы сформировать новые привычки, нужен ровно 21 день. Я не знаю, работает ли это на самом деле, мне просто нужно поставить цель, которую я пытаюсь выполнить уже третий раз :)
Goal Accomplishment Criteria
21 отметка о выполнении
Goal ecological compatibility
Чтобы выспаться, мне необходимо 7-8 часов, я не собираюсь спать меньше. Следовательно нужно ложиться спать в 22:00-22:30. Такие ранние пробуждение дадут мне возможность по-новому взглянуть на мир, у меня появиться больше времени на тренировки и на образование.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
