Проект "Счастье"

Научные исследования показывают - что люди могут управлять уровнем своего счастья, повышая его парой простых психологических приемов. Пока ученые говорят, я проверяю :)

Как-то так получается, что сейчас я буквально окружена всякими поводами заняться такими вещами. Хотя сама я пока не ощущаю резкой потребности, но доверяю складывающимся предпосылкам.

Собственно вот в чем дело. Обычно - человек концентрируется на том, чего ему не достает и забывает как много у него есть. В следствии чего чувство неудовлетворенности делает его глубоко несчастным. И это во многом про меня, во всяком случае про мою оценку себя и своего опыта. Я постоянно чувствую как многого я не умею, не успеваю, мне не хватает, другие делают лучше.. В разные периоды острота то нарастает, то снижается. Но в целом это остается моей "большой печалью".

Ну а размышления в таком ключе неизбежно ведут к расходу энергии и времени на сокрушения и порицание себя.

Вообщем такой телеге бой :) Может быть как раз сейчас наилучшее время для сдвигов в этой области.

Собственно план, в течении 45 дней выполнять упражнений

1. Благодарность

2. Радость

3. Достижение

4. Прощение

5. Щедрость

6, Озарение

Пока так. Не знаю писать ли тут, хотя наверное это будет лучший вариант