Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 5 месяцев 17 дней
Обрести внутреннюю гармонию и осознанную жизнь
Невозможно уже жить так, как раньше.
Я создаю эту цель, чтобы как-то структурировать план действий и понять, что мне нужно делать, чтобы прийти к тому результату, который я поставила.
Сейчас мне не нравится то, что
-я живу больше на автомате
-не всегда правильно понимаю свои чувства
-ем, когда можно не есть
- пью много кофе
- зарабатываю недостаточно
-очень много думаю и часто не могу остановить поток мыслей, который не приносит особой пользы
-нет состояния внутренней гармонии
- мне не очень нравится моя внешность
- иногда мне не нравится, как я отношусь к другим людям
- не понимаю себя
- не знаю себя
- мало знакомлюсь с интересными людьми
- иногда бываю закрытой.
- мало путешествую
- недостаточно знаю.
Что нужно делать, чтобы стать счастливее и осознаннее?
1. Практиковать медитацию каждый день. Кроме того, что отдельно выделать на это время каждое утро, делать это в течение дня, совмещая с другими занятиями (на прогулке с детками, когда мою посуду, когда готовлю еду, когда занимаюсь домашними делами). Включаться в момент и замечать всё вокруг.
2. Вести дневник благодарности каждый день.
3. Читать по 40-60 минут в день.
4. Пить еще больше воды.
5. Заменить кофе мятным чаем с медом и лимоном. Кофе - максимум 1 чашку в день.
6. Пройти курс по фейсбилдингу.
8. Пробежать 3 полумарафона и 2 гонки наций.
9. Закончить курсы во дизайну вк, видеомонтажу, фотосъемке, копирайтингу.
10. Зарабатывать в 3 раза больше, чем сейчас.
12. Задавать себе каждый день правильные вопросы и отвечать на них. Вести дневник. Хотя по по одному вопросу в день. То есть, разобраться в себе и своих мыслях.
13. Поменять место жительства. Не быть привязанной к месту.
14. Каждый день подводить итог дня.
Удачи мне на этом пути. Все цели желательно достичь к сентябрю 2017 года. (Бог в помощь:))
Критерий завершения
Я полностью осознаю себя и свои мысли, понимаю и интерпретирую свои эмоции, я не завишу от своих мыслей, а могу направлять их туда, куда мне нужно, внутри ощущение счастья. Глубокое понимание и знание себя и других людей
-
Медитация
Практиковать медитацию по книге Марка в течение 8-9 недель
- 734
- 18 мая 2017, 05:41
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением