1

Step 1

Павлин. Моя цель: освоить в совершентсве и удерживать 30 секунд

2

Step 2

Падший ангел. Моя цель: освоить позу и удерживать 30 секунд

3

Step 3

Приседания. Моя цель: приседать 100 раз (в три подхода) с весом 15 кг

4

Step 4

Жим штанги. Моя цель: за тренировку выполнять 3 подхода по 15 раз с весом не менее 12 кг

1

Step 1

Павлин. Моя цель: освоить в совершентсве и удерживать 30 секунд

2

Step 2

Падший ангел. Моя цель: освоить позу и удерживать 30 секунд

3

Step 3

Приседания. Моя цель: приседать 100 раз (в три подхода) с весом 15 кг

4

Step 4

Жим штанги. Моя цель: за тренировку выполнять 3 подхода по 15 раз с весом не менее 12 кг

21 May 2017

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 5 months 25 days

General

☭ I'm Strong - Мои достижения

«Тело сокрушено и разломано в своем элементарном построении, но вновь собрано и гармонически связано в высшее единство. Это телесное единство в человеке, дышащее ритмом и удивительной согласованностью, и создает какую-то особенную внутреннюю атмосферу трудового настроения… Иной мастер отходит от станка с сознанием глубокой удовлетворенности. Он что-то развинтил, составил, приладил и свинтил. Мертвая, погибшая вещь в его руках наполнилась смыслом и содержанием. И он чувствует себя творцом, посылающим в мир новую ценность. Такое чувство должно переполнить его ликованием. Трудовое ликование является именно тем ликованием, которое доступно лишь творческому духу. Человек что-то сделал, что-то сфабриковал, душа его налилась весельем и радостью. То же самое происходит и с Мастером тела, вышедшим на улицу из тренировочного зала, и притом в степени особенно высокой. Он не посторонюю какую-то вещь сломал и сложил, а сломал и сложил свой собственный телесный покров, перепаял его части, распределил и разместил по-новому составляющие его элементы. Душа получила новые просветы и пути для проявления во внешнем мире скрытых в ней золотых фондов»

  1. Павлин. Моя цель: освоить в совершентсве и удерживать 30 секунд

    1. Освоить позу

    2. 30 секунд

  2. Падший ангел. Моя цель: освоить позу и удерживать 30 секунд

    1. Освоить позу и удерживать 10 секунд

    2. Удерживать 30 секунд

  3. Приседания. Моя цель: приседать 100 раз (в три подхода) с весом 15 кг

    1. Приседать 100 раз

    2. Увеличить вес до 15 кг

  4. Жим штанги. Моя цель: за тренировку выполнять 3 подхода по 15 раз с весом не менее 12 кг

    1. Освоить технику выполнения и делать 1 подход за тренировку

    2. Увеличить количество подходов до трёх

  • 758
  • 21 May 2017, 11:26
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?