Наладить отношения с женой

к сожалению так сложилось... что с женой в браке уже долгое время, а не ладим где-то на протяжении двух лет, когда я сорвался на её дочери. хочу восстановить эти отношения и не знаю что делать, наверно первым шагом стоит попытаться найти помощь со стороны, обратиться к психологу или еще куда

читал что в интернете можно найти совета со стороны психолога, этим и попробую заняться