Марафон "Магия утра" (июнь 2017)

Книга Хэла Элрода "Магия утра" вдохновила на перемены в жизни! У меня появилась мотивация вставать на час раньше обычного. Хотя я - закоренелая сова, и, думаю, это будет непросто.

На моем ютюб-канале запущен марафон и на этой площадке у планирую ежедневно выкладывать отчет проделанной утренней работы.

Итак, чем же я буду заниматься теперь по утрам:

1. Пробуждение в 8 утра, потягушки и улыбка в зеркало. (Да. Буду учиться начинать день именно с нее!).

2. Утренние гигиенические процедуры, переодевание в спортивную одежду(это очень важно!).

3. Далее со стаканом воды иду на балкон, открываю окно, вдыхаю утренний свежий воздух. Благодарю судьбу за счастье жить, и, попивая воду и глядя на утопающие в зелени улицы), мысленно рисую свой идеальный день ( интересный, наполненный и счастливый!) - 5 минут.

4. Чтение аффирмаций ( у меня их 7 штук) вслух (скорее всего, буду на балконе и делать это, чтобы не разбудить своих).

5. Утренние страницы - 10 минут (буду печатать, чтобы потом использовать этот материал). В это время буду варить кашу на завтрак.

6. Бег - 20 минут (парк под домом) + вакуум - 1 минута + растяжка - 5 минут.

7. Душ+уход за собой - 10 минут.

Итого по времени получится час с хвостиком. Чтение не включила, так как систематически читаю пол часа в обеденный сон ребенка. В идеале хотелось бы и творчество включить, ради вышивки я встану! У меня от нее - "коленки дрожат"...)) Скорее всего буду вышивать вместо бега пока, если будет плохая погода или плохое самочувствие для бега