БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ

Сейчас лето и я як истинный интроверт захикковалась дома и вообще никуда не выхожу. Не хочу. Погода в Питере не очень, на приглашения сходить в гости я не соглашаюсь, ведь дома тепло, уютно, компуктер и учеба. Так и живу.

А теперь смотрите. С 26 числа включительно я была на улице всего два раза и то не по собственному желанию. Еще выйду сегодня. Хорошо, за те 9 дней, что идут каникулы (это только официально), я выходила из дома 3 раза и только для того, чтобы дойти из точки А в точку Б. Стать красивее такой сидячий образ жизни мне точно не поможет и я придумала вот такую вот штуку. В дни, когда у меня нет тренировки, хотя можно и в дни с тренировками тоже, периодически вставать с мягенького стула и делать 10-минутные тренировочки. Побегать, попрыгать, позаниматься по видео - это не важно, важен сам факт движения в течении 10 минут 5 раз в день. Это не так уж и много.

Цель поставлю до конца месяца. Количество считаю исходя из 5 минитренировок в день, минус 3 дня в неделю с полноценной тренировкой. Это дополнительных 750 минут активной работы (с 04.06 по 30.06). Это хорошо.