1

Этап 1

Comfortable 35 min

2

Этап 2

34

3

Этап 3

33

4

Этап 4

32

5

Этап 5

31

6

Этап 6

30

7

Этап 7

29,5

1

Этап 1

Comfortable 35 min

2

Этап 2

34

3

Этап 3

33

4

Этап 4

32

5

Этап 5

31

6

Этап 6

30

7

Этап 7

29,5

04 июня 2017

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 3 месяца 4 дня

Спорт и Фитнес

Run 5 km faster than 30 min

I am a slow runner, I am able to run for 1,5 hours, but I will not reach much more than 12 km per run. I did my fastest 5 km run in 32.17 almost 2 years ago. Since then I was running it in the range of 35-40 min, I didn't run for more than a year, and started in March again, with the most recent 5 km of 37 min. So in a couple of months I want to be able to make faster 5 km:)

Я бегун-черепашка, могу бежать долго, но далеко не убегу. (За полтора часа больше 12 км пробежать не могу). Мои самые быстрые 5 км были 32:17 почти два года назад. С того времени я бегала 5ки в районе 35-40 минут. Я не бегала почти год и снова начала в марте, и самые последние 5 км пробежала за 37 минут. Через несколько месяцев хотелось бы стать быстрее на 5 км, но при этом не в ущерб ЧСС.

 Критерий завершения

Run 5 km faster than 30 min with average heart rate below 155

  1. Comfortable 35 min

    Be able to run5km comfo

  2. 34

  3. 33

  4. 32

  5. 31

  6. 30

  7. 29,5

  • 729
  • 04 июня 2017, 04:07

Похожие цели

Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?