Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 3 месяца 25 дней
Run 5 km faster than 30 min
I am a slow runner, I am able to run for 1,5 hours, but I will not reach much more than 12 km per run. I did my fastest 5 km run in 32.17 almost 2 years ago. Since then I was running it in the range of 35-40 min, I didn't run for more than a year, and started in March again, with the most recent 5 km of 37 min. So in a couple of months I want to be able to make faster 5 km:)
Я бегун-черепашка, могу бежать долго, но далеко не убегу. (За полтора часа больше 12 км пробежать не могу). Мои самые быстрые 5 км были 32:17 почти два года назад. С того времени я бегала 5ки в районе 35-40 минут. Я не бегала почти год и снова начала в марте, и самые последние 5 км пробежала за 37 минут. Через несколько месяцев хотелось бы стать быстрее на 5 км, но при этом не в ущерб ЧСС.
Критерий завершения
Run 5 km faster than 30 min with average heart rate below 155
-
Comfortable 35 min
Be able to run5km comfo
-
34
-
33
-
32
-
31
-
30
-
29,5
- 770
- 04 июня 2017, 04:07
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением