Здоровье
Укрепить спину
Спина перестала болеть, сбросила лишний вес, мышцы стали крепкими.
Критерий завершения
спина перестала болеть, вес снизился на 3 кг, появилась легкость и гибкость.
Личные ресурсы
Выделить на занятия утром и вечером время. Более ранний подъем и более ранний отход ко сну.
Экологичность цели
Постараюсь не травмировать свои мышцы.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
