Salud
Укрепить спину
Спина перестала болеть, сбросила лишний вес, мышцы стали крепкими.
Criterio del fin
спина перестала болеть, вес снизился на 3 кг, появилась легкость и гибкость.
Recursos personales
Выделить на занятия утром и вечером время. Более ранний подъем и более ранний отход ко сну.
Lo ecológico del objetivo
Постараюсь не травмировать свои мышцы.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
