Николай, вот бы Вам еще планирование, было бы супер!

И вдруг понадобиться... Техника расслабления

"В любом месте, при любых условиях"

Многие полагают, что для релаксации нужно отводить специальное место и специальное время, но нет! Достаточно направить внимание на напряженные участки в теле и напряжение уходит! Обратите внимание, как часто у многих неосознанно напряжены мышцы шеи и мышцы лица. И это отбирает очень много энергии, образуют зажимы в теле, усталость, морщины и т.п. Поэтому данная техника подразумевает, что вы возвращаете свое внимание и сознательно сканируете все свое тело, от макушки до стоп, снимая таким образом напряжение. Это можно делать где угодно: в автобусе, при прогулке, за рабочим столом. Главное настройтесь выполнять данную технику. Будет полезно, если вы соедините ее с дыхательными элементами.

Николай

☼ Остров Ранних Птиц ☼ Season 12 ☼

Не пропустите новые записи!

Похожие цели

Регистрация

Входите.Открыто.

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Только для PRO

[email protected]

Максим Маликов

Сергей Захаров

Входите.
Открыто.