Николай, вот бы Вам еще планирование, было бы супер!

И вдруг понадобиться... Техника расслабления

"В любом месте, при любых условиях"

Многие полагают, что для релаксации нужно отводить специальное место и специальное время, но нет! Достаточно направить внимание на напряженные участки в теле и напряжение уходит! Обратите внимание, как часто у многих неосознанно напряжены мышцы шеи и мышцы лица. И это отбирает очень много энергии, образуют зажимы в теле, усталость, морщины и т.п. Поэтому данная техника подразумевает, что вы возвращаете свое внимание и сознательно сканируете все свое тело, от макушки до стоп, снимая таким образом напряжение. Это можно делать где угодно: в автобусе, при прогулке, за рабочим столом. Главное настройтесь выполнять данную технику. Будет полезно, если вы соедините ее с дыхательными элементами.

Николай

☼ Остров Ранних Птиц ☼ Season 12 ☼

Don't miss new posts!

Similar goals

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.