Николай, вот бы Вам еще планирование, было бы супер!

И вдруг понадобиться... Техника расслабления

"В любом месте, при любых условиях"

Многие полагают, что для релаксации нужно отводить специальное место и специальное время, но нет! Достаточно направить внимание на напряженные участки в теле и напряжение уходит! Обратите внимание, как часто у многих неосознанно напряжены мышцы шеи и мышцы лица. И это отбирает очень много энергии, образуют зажимы в теле, усталость, морщины и т.п. Поэтому данная техника подразумевает, что вы возвращаете свое внимание и сознательно сканируете все свое тело, от макушки до стоп, снимая таким образом напряжение. Это можно делать где угодно: в автобусе, при прогулке, за рабочим столом. Главное настройтесь выполнять данную технику. Будет полезно, если вы соедините ее с дыхательными элементами.

Николай

☼ Остров Ранних Птиц ☼ Season 12 ☼

¡No omita entradas nuevas!

Objetivos parecidos

Las posibilidadesestán ilimitadas.Es la horade descubrir las suyas

Entre.Está abierto.

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

only_for_pro

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Entre.
Está abierto.