1

Этап 1

Поискать какие-то практики, упражнения по освобождению сознания, медитации в домашних условиях

2

Этап 2

Придумать планы на лето

10 июня—25 июня

3

Этап 3

Каждое утро делать зарядку

10 июня—01 июля

4

Этап 4

По вечерам перед сном анализировать хорошее и плохое за день

10 июня—01 июля

5

Этап 5

Терапия творчеством

6

Этап 6

Стараться ходить пешком и пить больше воды

14 августа—14 августа

7

Этап 7

Найти единомышленников

14 августа—14 августа

1

Этап 1

Поискать какие-то практики, упражнения по освобождению сознания, медитации в домашних условиях

5

Этап 5

Терапия творчеством

2

Этап 2

Придумать планы на лето

10 июня—25 июня

6

Этап 6

Стараться ходить пешком и пить больше воды

14 августа—14 августа

7

Этап 7

Найти единомышленников

14 августа—14 августа

3

Этап 3

Каждое утро делать зарядку

10 июня—01 июля

4

Этап 4

По вечерам перед сном анализировать хорошее и плохое за день

10 июня—01 июля

10 июня 2017 04 июля 2017
Цель завершена 22 июля 2017
Личностный рост

Обретение гармонии с самой собой

Я хочу измениться. В последнее время я превратилась в какое-то разваливающееся, эмоционально нестабильное существо, которое ощущает, что пора что-то менять и боится строить планы. Дело не столько в ощущении перемен, сколько в состоянии здоровья, которое внезапно ни с того ни с сего дало сбой на всю весну. И сейчас, когда я уже точно знаю, что проблема заключается в шее и прохожу курс лечения, мое эмоциональное состояние все еще оставляет желать лучшего, мое неверие в себя достигло просто каких-то катастрофических размеров и да, жизнь явно указывает, что все обстоятельства вопят о переменах и в работе и в графике-режиме.

Я уверена, что все проблемы скрываются во мне, и когда я изменю что-то в себе, изменю свое отношение к чему-то или к самой себе, все поменяется. Все вокруг говорят и пишут, что нельзя запариваться, нельзя нервничать и думать о плохом, но сделать это не так просто, как кажется. Поэтому я решила создать эту цель, чтобы потихоньку, шаг за шагом, прийти к пониманию того, что я должна сделать, чтобы обрести гармонию с собой. Пусть эту будут различные методики и советы окружающих, которые будут помогать мне прийти в равновесие, а так же положительные моменты каждого моего дня. Одним словом, не столь важно, что это будет, важно, чтобы я вырвалась из этого депрессивного круга.

Вперед.

 Критерий завершения

Ощущение выхода на новый, положительный этап в жизни, преодоление безнадежной депрессии.

 Экологичность цели

Для меня всегда было важно движение и развитие. Застой на одном месте, да еще и завязанный на эмоциональных переживаниях - совсем не моя тема. Это вносит разлад в мое мироощущение, меня достали бесконечный анализ и самокопания. Этой целью я намереваюсь добиться обретения гармонии с миром и с самой собой. Только это поможет мне двигаться дальше.

  1. Поискать какие-то практики, упражнения по освобождению сознания, медитации в домашних условиях

  2. Придумать планы на лето

    Временная работа, поездки, проекты - начну активно искать любую возможность для перемены привычного уклада жизни. Меня ждет огромный отпуск, а следовательно и огромное поле для ничегонеделания. Сроки приблизительные, планы могут меняться и новые возможность могут появляться и после окончания цели. Для меня главное - начать.

  3. Каждое утро делать зарядку

    Есть еще вариант заняться дыхательной гимнастикой. Как бы то ни было, для приобретения привычки нужно делать что-то на протяжении 21 дня (как говорят). Поэтому ставлю себе срок на каждый этап - 21 день, начиная с завтрашнего.

  4. По вечерам перед сном анализировать хорошее и плохое за день

    И желательно, о плохом и о хорошем сообщать здесь же.

  5. Терапия творчеством

    Писать и рисовать, писать стараться каждый день, по возможности отписываться здесь о сделанном.

  6. Стараться ходить пешком и пить больше воды

    Ходить и гулять - каждый день, хоть 15 минут пешком должны быть пройдены.

  7. Найти единомышленников

    Как известно, копить внутри себя проблемы - дело неблагодарное для самого себя же, поэтому нам всегда хочется найти человека, который бы нас понял, разделил бы наши взгляды. Если я здесь или где-то еще смогу найти тех, кто поймет меня, будет просто здорово. Но конечно, я не исключаю и такой возможности, что мои друзья к середине лета не сойдут с ума от моих переживаний и не сбегут куда подальше.

  • 1232
  • 10 июня 2017, 18:46
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?